Tehnike smirivanja samoga sebe - piše Irena Orlović

U dogovoru s dogradonačelnicom Gline, gospođom Brankom Bakšić Mitić pronašli smo (Harfa i Pametnica) obitelj kojoj želimo pomoći. Naime, radi se o obitelji iz okolice Gline koja ima dijete s teškoćama u razvoju i koja je ostala bez krova nad glavom.

Harfa je odlučila pokrenuti humanitarnu akciju ZAJEDNO kako bi toj obitelji što prije osigurala topli smještaj.

Kupnjom ovog paketa Harfinih knjiga, pomažete nabavci potpuno namještenog kontejnera za obitelj koja je u potresu izgubila krov nad glavom.

U dogovoru s dogradonačelnicom Gline, gospođom Brankom Bakšić Mitić pronašli smo (Harfa i Pametnica) obitelj kojoj želimo pomoći. Naime, radi se o obitelji iz okolice Gline koja ima dijete s teškoćama u razvoju i koja je ostala bez krova nad glavom.

Harfa je odlučila pokrenuti humanitarnu akciju ZAJEDNO kako bi toj obitelji što prije osigurala topli smještaj.

Kupnjom ovog paketa Harfinih knjiga, pomažete nabavci potpuno namještenog kontejnera za obitelj koja je u potresu izgubila krov nad glavom.

U dogovoru s dogradonačelnicom Gline, gospođom Brankom Bakšić Mitić pronašli smo (Harfa i Pametnica) obitelj kojoj želimo pomoći. Naime, radi se o obitelji iz okolice Gline koja ima dijete s teškoćama u razvoju i koja je ostala bez krova nad glavom.

Harfa je odlučila pokrenuti humanitarnu akciju ZAJEDNO kako bi toj obitelji što prije osigurala topli smještaj.

Kupnjom ovog paketa Harfinih knjiga, pomažete nabavci potpuno namještenog kontejnera za obitelj koja je u potresu izgubila krov nad glavom.

U dogovoru s dogradonačelnicom Gline, gospođom Brankom Bakšić Mitić pronašli smo (Harfa i Pametnica) obitelj kojoj želimo pomoći. Naime, radi se o obitelji iz okolice Gline koja ima dijete s teškoćama u razvoju i koja je ostala bez krova nad glavom.

Harfa je odlučila pokrenuti humanitarnu akciju ZAJEDNO kako bi toj obitelji što prije osigurala topli smještaj.

Kupnjom ovog paketa Harfinih knjiga, pomažete nabavci potpuno namještenog kontejnera za obitelj koja je u potresu izgubila krov nad glavom.

Nekad ljubav stanuje u pletenicama, uvojcima i pufnama.

Ljubav je u kosi.

Ključ za rješenje (gotovo) svih problema

Svaka osoba duboko čezne za tim da bude prihvaćena i voljena. U idealnom slučaju tijekom djetinjstva razvijamo potrebno samopouzdanje i prapovjerenje, što nas upravo nosi kroz život u odrasloj dobi. Međutim, i negativna iskustva koja smo stekli utiskuju se u nas i podsvjesno određuju naše odnose s drugim ljudima.

Autorica ovog bestselera ugledna psihologinja Stefanie Stahl razvila je nov i učinkovit pristup radu s „unutarnjim djetetom“: kada se sprijateljimo s unutarnjim djetetom, nude se zadivljujuće mogućnosti rješavanja konflikta, kvalitetnijeg oblikovanja odnosa i pronalaženja rješenja za gotovo svaki problem.

Zašto discipliniranje djeteta ne djeluje…
i što će djelovati

Svaki roditelj želi znati kako odgojiti dobru, akademski nadarenu, uspješnu i sretnu djecu. Općenito se misli da je disciplina temelj za postizanje ovih ciljeva, no knjiga Izvan kontrole nudi nikad prije razmatrano mišljenje o tome zašto cijela ideja o disciplini nije dobra.

Dr. sc. Shefali Tsabary otkriva da je disciplina glavni uzrok disfunkcionalna ponašanja koje se proteže generacijama. Autorica ulazi u srž problema koje roditelji imaju s djecom, propitujući ovisnost društva o disciplini i potičući čitatelje da ideologije utemeljene na strahu ostave po strani i prihvate pristup koji zbližava roditelje i djecu. Rješenje leži u neprekidnoj smislenoj vezi između roditelja i djeteta, bez prijetnji, uskraćivanja, kazni i disciplinskih postupaka – bez svih oblika manipulacije. Roditelji uče kako sa svojom djecom uspostaviti duboku i smislenu vezu, a djeca uče o odgovornosti i preuzimaju kontrolu nad svojim životom.

Kako funkcionira odgoj

Odnos umjesto odgoja glasi krilatica obiteljskoga koncepta Jespera Juula. Taj poznati obiteljski terapeut u ovoj knjizi predstavlja pet temelja na kojima možemo graditi uspješan obiteljski život: on objašnjava ulogu suradnje i integriteta, naglašava prednost osjećaja vlastite vrijednosti u odnosu na samopouzdanje, opisuje kako se preuzima osobna odgovornost, zašto roditelji moraju djelovati kao svjetionici te kako se izgovaranje riječi „ne“ može  izvježbati do razine umjetnosti.    

Juul time želi potaknuti na konstruktivan pristup konfliktima te pomoći roditeljima da izgrade ravnodostojanstven odnos sa svojom djecom.    

Knjiga predstavlja sažetak 35-godišnjeg is-kustva u obiteljskoj terapiji.

Očevi u odnosu prema djeci pokazuju drugačije sposobnosti i kompetencije od majki. Oni stoga nisu jednostavno asistenti koji moraju slijediti upute majki, već imaju vlastitu ulogu koju samo oni mogu odigrati. Međutim, preduvjet za to jest da očevi shvate i aktivno preuzmu taj dio svoje odgovornosti.

Knjiga će pomoći očevima da:

•    otkriju nove kompetencije u sebi

•    aktivno sudjeluju u odgoju djece

•    otkriju novi osjećaj životnosti u roditeljstvu

•    preuzmu odgovornost za svoju ulogu, a pritom se osjećaju ispunjeno

•    razviju veće samopouzdanje i

•    postignu autentičnost i vjerodostojnost u novoj ulozi.

EMPATIJA - Kako zajedništvo osnažuje djecu

Jačanje empatije autori ove knjige smatraju preduvjetom za miroljubiv svijet suživota.

U tu svrhu moraju djeca – i odrasli! – ponovno stupiti u kontakt sa samima sobom, sa svojim tijelom, svojim srcem i slikom koju imaju o samima sebi. U privitku se nalaze praktične vježbe koje će ojačati empatiju u djece te će pozitivno djelovati na njihov razvoj u obitelji i školi. 

U knjizi su se okupili najpoznatiji svjetski obi-teljski terapeut Jesper Juul i autor bestselera Peter Høeg te još četvero eksperata za djecu i udružili svoje snage. Tako je nastao zajednički manifest za više empatije i ljubaznosti prema drugome, koje su nužne za naš globalni suživot.

Kako pomoći osjetljivoj djeci da prežive u ne tako osjetljivom svijetu?

Dr. sc. Elaine Aron, autorica bestselera i psihologinja čije su knjige tiskane u više od 240 000 primjeraka, sada govori o osobini „visoke osjetljivosti” u djece te nudi revolucionarni priručnik za odgoj visokoosjetljive djece, ali i za njihove skrbnike.  

U ovoj knjizi roditelji će pronaći korisne testove za samoprocjenu i studije slučaja koje će im pomoći da razumiju svoje visokoosjetljivo dijete, a dobit će i neke temeljne savjete:

• kako se nositi s izazovima odgoja visokoosjetljive djece

• četiri ključna koraka za uspješan odgoj visokoosjetljive djece 

• kako umiriti osjetljivu dojenčad

• kako pomoći osjetljivoj djeci da prežive u ne tako osjetljivom svijetu

• ugodno školovanje i sklapanje prijateljstava. 

Aron je prva identificirala urođenu osobinu „visoke osjetljivosti” i pokazala kako ona utječe na život onih koji je posjeduju. Do 20 posto stanovništva rađa se s tom osobinom, a Aron u knjizi Visokoosjetljivo dijete pruža tople, pravovremene savjete za roditelje, učitelje i osjetljivu djecu u njihovim životima.

O AUTORICI

Dr. sc. Elaine N. Aron je psihoterapeutkinja, voditeljica radionica, istraživačica, ali i sama visokoosjetljiva osoba. Autorica je knjiga The Highly Sensitive Person, The Highly Sensitive Person in Love i The Highly Sensitive Person’s Workbook. Živi na relaciji San Francisco-New York.

Svi želimo uvesti više mira u svoj život. Svi se želimo osjećati više usredotočeno i pozitivnije. Odgovor je u potpunoj svjesnosti.
Diši kao medo vodi nas kroz zabavne vježbe koje će nam pomoći da se opustimo i probudimo svoju maštu.
Jer baš kao što trebamo vježbati svoje tijelo, moramo protegnuti i svoje mišiće potpune svjesnosti!

Duboko udahni i izdahni sav zrak iz svojih pluća. Sada otvori ovu knjigu i okreni bilo koju stranicu koju želiš!
Ove će ti vježbe pomoći da se osjećaš smireno i staloženo, pomoći će ti da se usredotočiš ili ti dati malo energije kad ti zatreba.
Možeš prestati biti mrzovoljan, postati oblak, istegnuti se poput mačića ili čak izumiti nešto potpuno novo u svome umu.
Krenimo!

Što se događa s djetetom tijekom prvihdevet mjeseci u majčinu trbuhu?

Što se događa s njegovim roditeljima?

Autori nam pružaju dosad nepostojeće uvide u prenatalni svijet te objašnjavaju kako odnos između roditelja i djeteta na ključan način formira razvoj djeteta – prije i poslije rođenja.
Na temelju najnovijih spoznaja iz područja istraživanja mozga i primaljstva Gerald Hüther i Ingeborg Weser donose fascinantnu razvojnu priču embrija te pokazuju njezino značenje za nastavak djetetova života.

„Prosvjetljujuće... Grit nas uči da životne vrhunce ne doživljavaju nužno samo prirodno spretni, već oni koji su voljni izdržati, pričekati da oluja prođe i pokušati ponovno”.
Ed Viesturs, sedam puta osvojio Mount Everest; autor knjige No Shortcuts to the Top

U ovom bestseleru New York Timesa psihologinja Angela Duckworth pokazuje svima koji žele uspjeti – roditeljima, studentima, učiteljima, sportašima ili poslovnim ljudima – da tajna izvanrednih postignuća ne leži u talentu, već u posebnom spoju strasti i upornosti koji naziva grit.   

Polazeći od vlastita života u kojem je često slušala o svojem nedostatku „genijalnosti”, Duckworth opisuje svoja rana otkrića u podučavanju, poslovnom savjetovanju i neuroznanosti, koja su dovela do hipoteze da ono što uistinu dovodi do uspjeha nije „genijalnost”, već jedinstvena kombinacija strasti i dugoročne upornosti.

Ova knjiga naučit će vas što je grit i kako ga razviti bez obzira na kvocijent inteligencije i okolnosti, kako razviti doživotni interes i zašto se svaki vaš trud u konačnici dvostruko isplati. Ova vrlo osobna i pronicljiva knjiga govori o tome što vam prolazi kroz glavu kad ne uspijete i kako neuspjeh, a ne talent ili sreća, čini razliku.

Umjesto da samo naslijede psihološke i duhovne osobine roditelja, djeca djeluju kao vodiči za roditeljev razvoj. Roditelji nehotice prenose psihološku bol i emocionalnu površnost na svoju djecu. 

Da bismo se mogli nositi s nastalim ponašanjem, tradicionalne knjige o roditeljstvu nude pregršt pametnih tehnika za kontrolu i brza rješenja za disfunkcionalnost.

Međutim, u svjesnom pristupu roditeljstvu koji zagovara autorica, djeca služe kao zrcala roditeljeve zaboravljene slike o sebi. Oni koji su voljni pogledati u zrcalo imaju priliku uspostaviti odnos s vlastitim unutarnjim stanjem potpunosti. Jednom kada pronađu put natrag u svoju srž, roditelji se udružuju sa svojom djecom, odmiču od tra-dicionalnog pristupa u kojem roditelji „znaju sve” te tako razvijaju recipročni odnos s djecom. Stupovi roditeljskog ega počinju se urušavati kad roditelji shvate da ih njihova djeca mogu uvesti u stanje prisutnosti.