7 načina kako se motivirati na poslu čak i kada nemate volje

7 načina kako se motivirati na poslu čak i kada nemate volje

 

Motivacija se ponekad čini tako nedostižnom, zar ne? Nekad je ima u izobilju, a ponekad vam se čini da se nikada više neće vratiti. Buljite u ekran računala, prisiljavate se tipkati, stvarati, razvijati i nađete se u situaciji kako jedva obraćate pažnju na ono što radite. Potpuno ste bez inspiracije i ne znate kako to promijeniti.
 

Korisnici servisa Quora također su se našli u tim situacijama i pronašli su stvarne i praktične načine kako pokrenuti motivaciju kako bi posao ne samo priveli kraju već ga završili s osjećajem zadovoljstva. Potražite sedam savjeta i trikova koji će vam pomoći da se brzo motivirate.

 

1. Prestanite razmišljati kako je to težak posao
 

„Postoji samo jedan način koji me motivira na posao, a to je da ne razmišljam o njemu kao o teškom. Gledam na to kao nešto što će mi pomoći da postanem osoba kakva želim biti. Jednom kad odlučim nešto napraviti pokušavam ne misliti o tome kako bi teško ili frustrirajuće ili nemoguće to moglo biti; usredotočim se na to kako je dobro biti to ili koliko bih mogla biti ponosna na sebe što sam to napravila. Učinite teško lakim.“

Marie Stein
 

Razmislite o ovome: Ako na projekt na kojem radite ne gledate kao naporan, već radije kao nešto što će vam pomoći u karijeri, onda ćete lakše doći i do energije potrebne za njegov završetak.

 

2. Razdijelite na manje ciljeve 
 

„Postoji razlog zašto nam se sviđaju rupe u američkim krafnama. Lako ih je pojesti. Prije nego postanete svjesni, pojeli ste ih dvanaestak. Tako bi trebali izgledati i ciljevi. Naravno da trebate imati veliki i važan cilj. No, ono što trebate napraviti je razdijeliti ga na manje ciljeve koje ćete lakše dostići. Na taj način ćete primijetiti napredak na svom putu i imati osjećaj zadovoljstva jer ste uspješno završili manje ciljeve. Napredak i uspjeh su divna kombinacija osjećaja.“

Nelson Wang


Sigurno ste ovaj savjet čuli i ranije, ali jeste li ga pokušali primijeniti na motivaciju? Završetak velikog projekta može biti obeshrabrujući ako ne znate odakle početi. Kako možete nešto završiti ako ne znate gdje početi? Umjesto da se usredotočite na ogromni, strašni cilj, radite jednu po jednu stvar i razdijelite veliki cilj u ideje koje ćete lako odraditi jednu po jednu.

 

3. Čitajte svaki dan
 

„Osigurajte si vrijeme za čitanje svaki dan. (Preporučam rano ujutro dok svi još spavaju.) Čitajte barem sat vremena dnevno. Ako vam se to čini previše, krenite s 20 minuta dnevno i radite to mjesec dana (stvaranje navike). Uvjerite se da je čitanje najbrži put do uspjeha. To će ga učiniti lakim i iznimno zabavnim/ispunjavajućim (ako vam je cilj uspjeh). Najuspješniji ljudi na svijetu tvrde da je za njihov uspjeh zaslužno to što čitaju puno knjiga (Warren Buffet, Bill Gates, Elon Musk).“

Curtis Blackmore

 

Iako se čini kontra produktivnim odvojiti vrijeme za čitanje kad je ono što stvarno trebate motivacija za posao, ponekad je potrebno učiniti nešto naizgled nepovezano kako biste se uhvatili u koštac s tim zadatkom. Stvaranje dnevne navike čitanja jedna je od stvari koja bi mogla dugoročno utjecati na vaš misaoni proces i inspirirati vas u svim segmentima vašeg života.

 

4. Prestanite se zamarati nebitnim stvarima
 

„Raditi ono što nema smisla troši mentalnu energiju. Pogledajte svoju to-do listu, potražite na njoj stavke koje su vam nebitne i pokušajte što više njih maknuti s liste. Lakše ćete ostati motivirani ako radite na onome što ima smisla ili je dio višeg cilja.“

Nick Miller


Pažljivo provjerite svoju listu i riješite se svega što je potpuno demotivirajuće ili nepotrebno. Nije uvijek poželjno završiti nešto ako se ne možete sjetiti razloga zašto ste to uopće i počeli raditi.

 

 

 

5. Odvojite vrijeme za sebe
 

„Poduzetnici često odlutaju od klasičnog osmosatnog radnog dana, a dostupnost putem mailova i Skypea pomaže tome da se to pretvori u 24-satni radni dan. No važno je prepoznati kada je dosta. Postavite si vrijeme za završetak posla i nastojte ga se pridržavati svaki dan. Prestanite odgovarati na mailove u 20 sati ili raditi nedjeljom. Osjećat ćete se svježije i produktivnije kada odvojite vrijeme za sebe.“

Matt Holmes


Ruku gore ako ste motivirani 24/7! Nismo ni mislili da ćemo vidjeti koju ruku u zraku. Nerealno je očekivati biti pun energije cijelo vrijeme i imati želju probijati se kroz zadatke stalno. Morate si dati vrijeme za odmor, a ako to znači da morate definirati kada ćete se isključiti iz obaveza vezanih uz posao, svakako to napravite. To će vam pomoći da predanije i pametnije iskoristite vrijeme koje ste odredili za posao.

 

6. Jednostavno to učinite
 

„Kako biste se motivirali da nešto napravite, iz mog iskustva, najučinkovitiji trik je da to jednostavno i učinite (zvuči banalno, ali funkcionira). Čim pomislite da nešto treba obaviti, primite se toga odmah (naravno, pod uvjetom da je izvedivo). Ne mislite na ništa drugo, potisnite sve ostale misli, ostavite mozak prazan i djelujte poput robota. Zvuči čudno, ali funkcionira! Inače ćete se naći u situaciji da razmišljate trebate li to napraviti sada ili da ima previše zapreka da to završite ili ćete pronaći uzbudljivije i ugodnije stvari koje ćete radije napraviti prije tog dosadnog zadatka.“

Bob Win


Ovo je jedan stvarno vrijedan savjet: Umjesto da okolišate, prisilite se da se osjećate motivirano. Što bi se moglo dogoditi ako samo krenete i počnete raditi posao koji morate obaviti? Uronite u projekt i vjerujte da ćete biti usmjereni na zadatak.

 

 


7. Proslavite pobjede
 

„Odajte si priznanje za sve što ste dobro napravili. Ne zaboravite na male stvari. Koliko puta ste se izgrdili zbog neke sitnice koja nije bila savršena? Koliko često razmišljate o pozitivnim stvarima poput dovršavanja zadatka na vrijeme i je li potpisivanje ugovora s novim klijentom nešto što se jednostavno dogodi? To su stvari koje trebate proslaviti. Trebate više pobjeda u svom životu. To će vas motivirati i pomoći da shvatiti koliko ste uistinu izvrsni.“

Kai Ashley


Ako stalno čekate da se nešto dugoročno isplati, zaboravljate koliko su važne male pobjede. I može biti izazovno ostati motiviran i imati stvari pod kontrolom ako nema nagrade na vidiku. Nagradite se za male stvari i ne podcjenjujte koliko zadovoljstva vam mogu donijeti ta mala priznanja.

 

Preuzeto s themuse.com

Više pročitajte u knjizi: Dnevna doza NADAhnuća 2
7 načina kako se motivirati na poslu čak i kada nemate volje

Sedam ključnih savjeta za odgoj djece čuvenog Jespera Juula

Sedam ključnih savjeta za odgoj djece čuvenog Jespera Juula

Čuveni danski obiteljski terapeut godinama je živio u Hrvatskoj i govori u čemu griješe roditelji u Hrvatskoj. Jesper Juul, diljem n...


Dječji strahovi i kako im pristupiti

Dječji strahovi i kako im pristupiti

Razvojni strahovi imaju važnu ulogu u pripremi djeteta na život u budućnosti. Ako djeci ne dopustimo da osjete strah, neće razviti sposobnost...


Prvi Europljanin s Downovim sindromom koji ima fakultetsku diplomu

Prvi Europljanin s Downovim sindromom koji ima fakultetsku diplomu

Španjolca Pabla Pinedu smatraju osobom s posebnim potrebama – a on je prvi Europljanin s Downovim sindromom koji ima fakultetsku diplomu. Pablo...


Kako zaustaviti tinejdžersku zloupotrebu nedopuštenih supstancija? Island je pronašao svoj model

Kako zaustaviti tinejdžersku zloupotrebu nedopuštenih supstancija? Island je pronašao svoj model

U posljednjih 20 godina pušenje, opijanje i konzumiranje droge islandskih tinejdžera drastično je opalo. Emma YOUNG doznaje kako su uspj...


Što djeci nikad ne bismo trebali govoriti

Što djeci nikad ne bismo trebali govoriti

Kad smo frustrirani, znamo biti bezobzirni i reći nešto što nismo trebali i kako nismo trebali. Kažemo li to odrasloj osobi, već...


5 koraka za razvijanje emocionalne inteligencije kod djece

5 koraka za razvijanje emocionalne inteligencije kod djece

Emocionalna inteligencija vrlo je važna u odgoju djece, a često vrlo zanemarena. Iako se puno pažnje posvećuje znanju i učenju novih vje&sc...